隨著人們生活水平的提高,高血糖、高血壓、高血脂等曾經的富貴病在爆發(fā)和普及中,而很多疾病都與當前高糖高鹽高脂的飲食結構有關?,F(xiàn)代人越來越意識到健康飲食的作用。
世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查后得出結論:嗜糖之害,甚于吸煙,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此,世界衛(wèi)生組織于1995年提出“戒糖”的新口號。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn),食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。長期高糖飲食,會使人體內環(huán)境失調,進而給人體健康造成種種危害。
而高鹽飲食引發(fā)高血壓,鈣流失,骨密度降低,增加心腦系統(tǒng)疾病風險已經成為大家的共識。
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議每個成年人每日攝入白糖總量大約為30—40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。40克的白糖是什么概念呢?在人們常吃的甜食中,一大勺果醬約含糖15克,1罐可樂約含糖37克,3小塊巧克力約含糖9克,1只蛋卷冰激凌約含糖10克,幾塊餅干約含糖10克。按照大多數(shù)含糖飲料Brix(糖度)12%計算,350ml飲料的含糖量已經超過標準了。
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議每個成年人每日攝人食鹽的安全量為5~6克,不超過8克。這就相當于每個家庭常用鹽勺一勺的量。
日本ATAGO(愛宕)讓精密科學儀器從實驗室走向餐桌,幫助大眾打造健康飲食管理方案。其
PAL-1手持糖度計和
PAL-ES3手持鹽度計已經被廣泛的應用于商超(如吉之島超市等)、連鎖飲食機構(如永和大王等)協(xié)助進行健康飲食管理!